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PARA VIVIR SIMPLE Y SALUDABLE

El estilo de vida actual nos obliga en ocasiones a alimentarnos incorrectamente. Si miras a tu alrededor, te podrás dar cuenta que hay más personas visitando restaurantes de comidas rápidas o “fast foods”.  De acuerdo, al portal Global Healing Center, el medio ambiente, la comida y el agua contienen microorganismos que se acumulan dentro del organismo de las personas causando deterioro en el sistema inmunológico y desarrollo enfermedades crónicas. Por consiguiente, es necesario consumir desintoxicantes naturales para eliminar esas toxinas y bacterias de nuestro cuerpo y sentirnos mejor.

En el artículo Parásitos y los beneficios de una limpieza intestinal, explico un poco más el proceso de intoxicación, recomendaciones para prevenir parásitos intestinales y la importancia de una buena limpieza para restaurar tu sistema inmunológico. 

La realidad, es que muchas personas no tienen el tiempo, desconocen el proceso o no les gusta realizarse una limpieza intestinal. Si este es tu caso, es importante que aprendas a desintoxicar tu cuerpo de una forma natural.

Aunque existen muchos productos naturales que te ayudarán a desintoxicarte, es necesario que incluyas en tu dieta diaria alimentos que te nutran y limpien las toxinas y bacterias acumuladas en tu cuerpo.

[bctt tweet=”Las frutas y vegetales son desintoxicantes naturales que ayudan a limpiar y restaurar tu sistema inmunológico” username=”bereyflori”]

 

Beneficios de los desintoxicantes naturales

Aquí tienes algunos desintoxicantes naturales que te ayudarán en este proceso de limpieza y restauración de tu sistema inmunológico:

Aguacates: Contienen nutrientes que bloquean diferentes tipos de carcinógenos. De igual manera, ayudan a desintoxicar el hígado.

Limones: Excelentes desintoxicantes para el hígado por su alto contenido de vitamina C. Esta vitamina es necesaria para que el cuerpo produzca glutatión lo cual ayuda al hígado a desintoxicar las sustancias y residuos tóxicos. Si quieres desintoxicar y alcalinizar tu cuerpo, bebe un vaso de agua en ayuna con limón. También lo puedes hacer durante el día para balancear la acidez producida por los alimentos.

Manzanas: Contienen alto contenido de Pectina la cual es un tipo de fibra que se encarga de eliminar los residuos y toxinas alojados en nuestro organismo.

desintoxicantes naturales

 

Arándanos o “blueberry y cranberry”: Son unos de los desintoxicantes más poderosos por su alto contenido de aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dañinos de la inflamación crónica. Los arándonos son antibióticos naturales que bloquean las bacterias en el tracto urinario lo cual puede prevenir infecciones.

Repollo o col: Además de contener antioxidantes, limpia el tracto digestivo y refuerza las funciones de desintoxicación del hígado.

Apio o “Celery”: El apio contiene los compuestos fitoquímicos conocidos como coumarins que pueden ayudar a bajar el colesterol y a prevenir el cáncer mejorando la desintoxicación.

 

desintoxicantes naturales

 

Ajo: Es un antivirus poderoso, antiséptico y antibiótico. Su consumo diario puede ayudar a combatir las bacterias y parásitos intestinales. También, ayuda  a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias. Para maximizar sus beneficios es mejor consumir ajo fresco.

 

Recuerda que para estar en forma y tener un estado óptimo de salud es necesario una buena alimentación (80%) y hacer ejercicios (20%)

 

Así que ponte los tenis y comienza un estilo de vida saludable con una buena alimentación y nutrición, haciendo ejercicios, descansando y eliminando el estrés.

Por Bere 

 

 


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