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¿Quieres Perder Esas Libras Extras que No Logras Bajar, Pero Estás Cansado De Las Dietas Locas Que No Funcionan A Largo Plazo?

 

Descubre cómo alimentar tu cuerpo para perder peso y sentirte mejor en el programa Livianito30

 

Y la mejor parte …

No incluye dietas restrictivas ni ningún otro truco de “Arreglo Rápido o Quick Fix”.

Berenice Suarez - Holistic Health Coach

 

¡Wepa!

Si no nos hemos visto antes,  mi nombre es Berenice Suárez, soy Health Coach, Personal Trainer y Senior Fitness Specialist. Por los últimos 5 años he trabajo dando charlas, mentoría personalizada y online, enseñando a muchas personas a cambiar sus hábitos alimenticios, a incorporar el ejercicios y a cambiar sus estilos de vida.  

Uno de mi más grandes logros fue poder ver a una persona con diabetes avanzada poder recuperar su movilidad (estaba totalmente trinca y sin flexibilidad) y reducir el dolor en sus articulaciones después de dos meses recibiendo mi mentoría.

“Este es lo que hacemos los coaches o mentores: trabajar contigo

para alcanzar tu mejor versión.”

 

Déjame hacerte una pregunta…

¿Alguna vez te has sentido que hay demasiada información conflictiva sobre cómo debes comer?

Si estás confundido, frustrado y abrumado por todos los mensajes mixtos, no estás solo. ¡Yo también estuve allí! y me sentía como gallina sin cabeza ante tanto bombardeo de información. 

¡Te tengo que confesar que el camino no fue fácil! Fui parte de las dietas yo-yo hasta llegar a talla 16 a mis 20 años de edad. Recibí el rechazo de las personas alrededor que me quieren cuando comencé a tomar el control de mi vida. Ya sabes, si eres diferente, se sienten amenazados en sus estilos de vida. 

Berenice Suarez - Health Coach

 

Lo peor, es que todos estos programas proclaman ser los mejores y únicos que te van a dar los resultados que buscas y te convencen de seguirlos al pie de la letra sin saber por qué rayos debes hacerlos.

Si te atreves a preguntar, te dicen; “Tienes que seguir el programa completamente para garantizarte resultados rápidos, sino, pierdes el dinero…” ¿Te suena familiar?

Todos los días hablo con personas que se sienten derrotadas y casi listas para darse por vencidas, en el entra y sale de estas dietas.

¿Te identificas?

 

El hecho es que, las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo … y la “pérdida rápida de peso” a menudo conduce a una GANANCIA DE PESO rápida y lo peor, terminas con más libras de las que tenías en tu cuerpo.

 

Las “Soluciones Rápidas” No Funcionan A Largo Plazo Porque No Están DISEÑADAS Para Funcionar A Largo Plazo

 ¡Es puro marketing mi gente!

 

Si has sido tentado por la promesa de resultados rápidos y dramáticos en el pasado, no te culpo. Yo caí muuuuuuchas veces.

¿QUIÉN NO QUIERE resultados rápidos?

Es natural querer liberarse de un problema lo más rápido posible.

Pero hay dos problemas…

 

1) Realmente no funciona de esa manera. Tener unas docenas de libras extra no es como tener una infección en el oído. Un plan de tratamiento a corto plazo no dará un alivio completo.

 

2) Las personas que venden “soluciones rápidas” restrictivas saben que QUIERES creer que SÍ funciona de esa manera. Ellos saben que no es verdad y realmente no les importa.

 

Ganan dinero contigo, diciendo cosas como “Perderás 30 libras en 4 semanas … Y las mantendrás fuera de ti”.

Como diría mi cuñado (que es entrenador personal): “Mire pescao, a otro con ese cuento”.

Pagas, experimentas una avalancha inicial de emoción y luego terminas enojado contigo mismo (a) por recuperar el peso.

Mientras tanto, después que te montan en sus programas, ya están pensando en las próximas ventas, sin considerar si tienes alguna condición en particular o reto distinto al resto de la manada.

 

No puedes convertir una solución rápida en una solución duradera

 

 

 

No es que necesites simplemente “esforzarte más” para cumplir con tu plan de alimentación restrictivo o de ejercicios radicales.

No necesitas convertir una desintoxicación rígida de 21 días en una desintoxicación de 365 días año tras año.

Necesitas un enfoque completamente diferente – más integral.

Necesitas algo que sea EFECTIVO … y SOSTENIBLE.

 

Eso significa que tu estrategia de pérdida de peso necesita 3 componentes principales:

 

1) Tiene que ser el adecuado para tus GUSTOS. Te permite disfrutar de tus comidas favoritas (de una manera balanceada y en versión saludable) para que nunca te sientas privado(a).

 

2) Tiene que ser correcto para tu CUERPO. Te ayude a sentirte lo mejor posible, por lo que en realidad sientas MÁS energía, mientras sigues tu plan de estilo de vida. No más hambre y fatigas constantes.

 

3) Tiene que ser correcto para tu VIDA. A menos que tengas un chef personal, no puedes tener 3 horas de preparación de tus comidas todos los días. Probablemente, tampoco puedas pasar 2 horas en el gimnasio todos los días. ¡Tampoco querrías! Sé que no …

Y si tienes muchachitos, mucho menos.

 

 

EN LOS PRÓXIMOS 30 DÍAS, TE DARÉ LOGROS RÁPIDOS EN TU CAMINO HACIA UN ÉXITO A LARGO PLAZO

 

Livianito 30

 

Si no estás perdiendo libras, ¿Estarás fallando? ¿Vas para atrás? ¿Cómo sabrías si estás progresando?

Simple … ves los nuevos hábitos saludables que estás construyendo.

 

Floribel es una persona que no rebaja rápido. Cuando otros van a las millas en bajar libras, ella pareciera estar estancada. Y no es así. Su cuerpo se adapta según su bio individualidad.

A ella le tomó casi 6 meses poder rebajar 10 libras. ¿Pero saben qué?

Lleva tres años comiendo lo que le gusta y NO HA VUELTO A RECUPERAR esas libras.

 

Flori - antes & despues

 

 

¿Cómo es posible?

Experimentó comiendo y haciendo ejercicio de la manera adecuada para su cuerpo.

Buscó su bio-individualidad. Claro, y con mi ayudita.

Hizo que su alimentación se tornara saludable y la actividad física se adaptara perfectamente a sus rutinas diarias.

Todo mientras continuaba disfrutando de sus comidas favoritas en una forma saludable.

 

 


LO QUE DICEN NUESTROS ESTUDIANTES ...

 


Durante Livianito 30, lograrás esto con pasos semanales.

  

Paso 1: Planificación del éxito a largo plazo. 

No se pueden obtener resultados a largo plazo con el pensamiento a corto plazo. Si esa es tu mentalidad, pues, bienvenido a que sigas experimentando del montón de cosas que hay allá afuera.

En la semana 1, descubrirás cómo planificar tus comidas y viajes al supermercado para ahorrar tiempo, calorías y dinero (sin sentirse privado).

 

Paso 2: Mover tu cuerpo

 No tienes que pasar horas en el gimnasio para ponerte en forma.

En la semana 2, identificarás los mejores tipos de ejercicios para enfocarte en transformar tu cuerpo y mejorar tu salud.

 

Paso 3: Cómo comer MEJOR, no solo MENOS 

Si deseas perder peso rápidamente y recuperarlo todo luego de finalizar con este reinicio, concéntrate únicamente en la cantidad de calorías que estás comiendo.

Pero si deseas una pérdida de peso SUSTENTABLE, debes centrarte en la calidad de los alimentos en tu dieta.

En la semana 3, descubrirás los 5 cambios más importantes para duplicar la calidad de tus elecciones de alimentos.

 

Paso 4: Alimentando tu cuerpo

 El factor # 1 que evita que las personas pierdan peso (y/o lo mantengan) es el tamaño incorrecto de las porciones.

El no comer suficiente o comer de más son amenazas importantes que pueden sabotear tus esfuerzos para perder peso.

En la semana 4, aprenderás a ajustar tus porciones de comidas para perder peso mes tras mes (hasta que alcances tu peso ideal o con el que te sientas a gusto).

 

Así Es Como Funciona:

 

Livianito 20 es un programa 100% en línea para que puedas unirte a nosotros desde CUALQUIER LUGAR del mundo ... 

 

Una vez que te registres, recibirás: 

  • Un sencillo Plan de Acción de 4 pasos - lo complicado de la salud te lo traduzco algo sencillo, para guiarte por el camino correcto sin hacerte sentir abrumado(a). (un valor de $49)

 

  • Grupo de Apoyo Privado Solo Para Miembros para que puedas obtener consejos, sentido de compromiso y motivación adicional (cómo miembro del grupo privado Livianito 30 tendrás acceso ilimitado). (un valor de $99)

 

  • Soporte de Coaching Semanal en el grupo privado para ayudarte a tener éxito con cada acción o progreso y superar cualquier desafío en el camino (es importante mantenerte conectado (a) al grupo comentando sobre tu progreso, desafíos y dudas para apoyarte en el proceso). (por un valor de $50)

 

  • Plantillas de planificación de comidas para ayudarte a preparar comidas sencillas y saludables en un tiempo récord. (un valor de $29)

 

En total, un valor de $227

 

 

Livianito 30 -Berenice Suarez

 

 

ADEMÁS... Obtienes estas bonificaciones:

 

  • Guía Electrónica de Recetas Deliciosas y nutritivas para el desayuno, el almuerzo, la cena y entremeses. (un valor de $27)
  • Una Guía de Compra de Comida para ayudarte a navegar fácilmente por opciones de alimentos saludables en el supermercado. (un valor $19)
  • Guía de recetas de "Smoothies y Jugos Riquísimos". (un valor de $19)
  • Meditaciones Guiadas por Floribel Merced, Reiki Master, para que entiendas cómo trabaja tu cuerpo. (un valor de $50)

Livianito 30 - vivir simple y saludable 

Valor Total de los Bonos: $115

 

En Livianito 30, Aprenderás Estrategias Fáciles De Implementar Para Que Puedas ...

 

  • Bajar de peso (y no recuperarlo)
  • Quemar la grasa del vientre
  • Volverte a poner tus jeans favoritos
  • Sentirte con más energía (y evitar las depresiones de la tarde)
  • Tener la confianza de que estás comiendo de una manera que te hace sentir bien y que te ayuda a alcanzar tus metas.

 


¡Únete Hoy Sin Riesgos! 100% De Garantía De Devolución De Dinero. 

 

Livianito 30 te ofrece pasos de acción realistas para ayudarte a estar en forma y saludable a largo plazo. Estoy segura de que te encantará tu tiempo en el programa, los resultados que obtienes y las lecciones que aprendes. Pero si por alguna razón, el programa no es adecuado para ti, envíame un correo electrónico a: bereyflori@gmail.com y déjame saber dentro de los primeros 7 días. No soñaría con quedarme con el dinero que tanto te costó ganar para un programa que no se vaya contigo. Obtendrás un reembolso completo sin molestias y sin resentimientos.

 


 

 

¡Reclama Tu Espacio Hoy para que Des el Siguiente Paso de Estar en Forma y Saludable de Por Vida!

 

No tienes que seguir sintiéndote frustrado por esas últimas libras extras que no puedes bajar.

No tienes que seguir temiendo que debes seguir haciendo dietas por el resto de tu vida.

El hecho de que hayas luchado por mantener el peso perdido en el pasado NO significa que estés destinado a estar en el ciclo del yo – yo para siempre.

Puedes aprender cómo lograr una pérdida de peso sostenible.

 

Livianito 30 tendrá lugar 100% en línea en un grupo privado de Facebook

(solo visible para los miembros de este programa)

 

Con los bonos, obtienes un valor total de $342

Pero al unirte hoy, no pagarás más de $250

No pagarás $200

Ni siquiera pagarás $150

 


Si ya estás listo(a) para comenzar, haz clic al botón para regístrate y separar tu espacio para nuestra próxima jornada de 

Livianito30 por solo $47 y AHORRA $295!

 


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***  Espacio limitado de 15 personas por jornada. Separa tu espacio ahora para comenzar Livianito30. Anunciaremos la fecha de comienzo por Facebook y YouTube. De igual manera, te enviaremos un email con las instrucciones del programa. Nos vemos pronto! ***

 

¿Por qué un precio tan bajo?

Porque sé que has probado programas de dietas que no funcionaron, y quiero que veas que HAY algo que funciona.

El registro no estará abierto por mucho tiempo y los espacios son limitados. Así que no te duermas. 

Solicita tu espacio ahora y declara tu compromiso de conseguir tu mejor versión.

 

 

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Simplemente haz clic en el botón de abajo para dar el siguiente paso. Tu cuerpo te lo pide a gritos. ¡Escúchalo!

 

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Espero verte al otro lado de Livianito 30  😀

Mucha buena vibra para ti  💜

Berenice Suarez - Holistic Health Coach

 

 

 

 

 

Berenice Suárez

Holistic Health Coach


 

 

Relevo de responsabilidad:  Este programa no tiene la intención de diagnosticar, tratar, prevenir o curar ninguna enfermedad o enfermedad.

La información proporcionada en este programa es para fines educativos generales, no ha sido revisada ni aprobada por la FDA y no pretende reemplazar el asesoramiento de su médico, dietista o nutricionista autorizado.

Usted es el único responsable de su atención médica y las opciones de actividades. La participación en este desafío o challenge no constituye una relación cliente-coach.